Seelenschmerz-Forum

Liebe Jenny,

ich denke mal solch ein tief hat jeder von uns schon das eine oder andere mal durchlebt.
Mir persönlich wiederfährt es momentan wenigstens einmal im Monat. Ich würde am liebsten ins Bett gehen mir die Decke über den Kopf ziehen und nicht mehr aufstehen, aber irgentwie macht mich das dann auch unzufrieden. Ich liege im Bett, laß mich vom Fernseher berieseln und bin weiterhin deprimiert.

Ich habe auf Grund der Jahreszeit für mich das Solarium enddeckt, wenn ich merke ich komme wieder in so ein Tief dann zwinge ich mich dorthin zu gehen und danach geht es mir wieder besser.

Auf alle Fälle hilft es mir wenn ich mich zwinge aufzustehen und an die Luft zu gehen egal was für ein Wetter draussen ist, den Kopf frei bekommen das ist wichtig.

Hast du vielleicht ein Hobby was dich dann ablenken könnte?

Hallo Jenny,

Ich durchlebe im Moment die selbe Phase wie du. Schlafe sehr schlecht, bin auch jetzt so müde.
Mich macht es noch müder wenn ich daran denken muss, was ich alles noch erledigen muss in der nächsten Zeit. Die Kraft fehlt einfach.

Mir hilft es aber auch wenn ich raus gehe, was ich eh jeden Tag muss. obwohl mir ein Tag im Bett auch manchmal einfach nur gut tut. Wenn es mir ganz schlecht geht fange ich an zu malen und ich bin dann immer wieder erstaunt was ich mit einem Pinsel zauber n kann (komischerweise kann ich nur malen, wenn es mir schlecht geht).
Ich mache mir morgens auch direkt Musik an um irgendwie raus zu kommen. Duschen hilft mir morgens auch und ich ziehe mich dann auch direkt an, damit ich nicht auf die Idee komme mich wieder ins Bett zu legen. Versuche das Bett auch bis 22 Uhr zu meiden.

Es gibt viele Gründe, warum ein solches Loch kommen kann. Manchmal ist es auch einfach weil man es nicht gewohnt ist, dass alles gut läuft und man Angst hat, dass wieder alles den Bach runter geht. Wenn man nichts macht kann ja auch nichts schief gehen.

Hei Kleene,

ich denke mal du setzt dich viel zu sehr unter Druck. Mach dir doch nicht selber das Leben so schwer.

Jenny!

Ich schliess mich Sid ma an,setz dich nich so unter Druck,was momentan alles "muss". Du tust,was du schaffst und der Rest wird sich mit der Zeit auch dann ergeben. Die Schlafprobleme können auch daher kommen,das du Nachts keine Ruhe findest,weil du nicht mit dem zufrieden bist,was du bisher erreicht hast (nich falsch verstehen) und daher dein Hirn nich zur Ruhe kommt,weil es ständig rattert "warum klappt dies,dies und dich nich,obwohl doch eig. ganz einfach"Klar is Schule & gute Noten wichtig,aber seh es nich so verkrampft & halt dich nich gleich für dumm,wenn mal was nich ganz so läuft,wie erwartet.

Komisch,ab es kommt mir bekannt vor was du beschreibst.Ich weiß zwar jetzt nich mehr den fachlichen Begriff,aber in der Tagesklinik hat der Oberarzt zu mir gesagt,dass mein Unterbewusstsein sich vehement gegen eine Verbesserung meines Wohlbefindens weigert,d.h. du machst momentan alles,wovon du ausgehst,was förderlich für eine Verbesserung der Zukunft is,aber das Unterbewusstsein sich denkt " mir gefällt es aber mich schlecht zu fühlen".

Ich weiß zwar nich,obs bei dir genauso is,was ich hoffe,den sowas is echt . Bleib weiterin am Ball und aber eben etwas entspannter.