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Neutral Müde trotz schlaf?

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Seelenlos

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1

Donnerstag, 13. Januar 2011, 18:23

Müde trotz schlaf?

Hallo ihr Lieben,

kennt ihr das: Man geht abends irgendwann schlafen, schläft 7-8 Stunden (also vollkommen normal) und fühlt sich am nächsten Morgen trotzdem, als hätte man schon seit Tagen nicht mehr geschlafen?

Wie geht ihr mit solchen Situationen um?
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ulli

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2

Donnerstag, 13. Januar 2011, 18:38

Ich bin auch dauermüde. Mein Neuro meint, das kommt wohl von meinen Ängsten.
Da ich ja zu Hause bin, kann ich mich Mittags immer noch mal hinlegen. Und dann schlafe ich so 1,5-2 Std. Aber ich bin jetzt auch schon wieder müde

Ja, wie geh ich damit um Ich mache viele Pausen. Und wenn ich zu müde bin, lege ich mich hin und schlaf. Das kann dann auch ruhig ein zweites mal gegen Abend sein. Ansonsten hoffe ich, das es besser wird, wenn ich bei meiner Therapie weiter komme.

Groß Ratschläge kann ich dir da leider auch nicht geben.
Signatur von »ulli« Jeder junge Mensch macht früher oder später die verblüffende Entdeckung,
dass auch Eltern gelegentlich Recht haben können

Seelenlos

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3

Donnerstag, 13. Januar 2011, 18:57

Wirklich Ratschläge brauche ich direkt auch nicht, da ich das auch nicht immer habe, nur über längere Phasen.

Pausen mache ich auch viele, allerdings gehe ich in der Zeit dann immer raus, um mich eben gerade nicht hin zu legen. Das klappt eigentlich ganz gut, sobald ich mich in so einer akuten Phase dazu aufraffen kann, auch wirklich raus zu gehen... ^^
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Lacuna

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4

Donnerstag, 13. Januar 2011, 19:58

Jaa mir geht das auch so. Hab das recht häufig, momentan eigentlich wieder jeden tag. Ich schlaf nachts sehr viel, meist ca 10 stunden. Weniger nur sehr selten. Dann tagsüber schlaf ich mittags auch meist nochmal ne runde, trotzdem fühl ich mich den ganzen tag über total erschlagen. Ich schlaf mich müde. Fühl mich auch total schnell erschöpft. Alles laugt mich total aus
Signatur von »Lacuna« Liebe Grüße,
Lacuna
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Es kommt ein Zeitpunkt in deinem Leben an dem du realisierst, wer dir wichtig ist, wer es nie war und wer es immer sein wird. So mach dir keine Gedanken über die Menschen aus deiner Vergangenheit, denn es gibt einen Grund weshalb sie es nicht in deine Zukunft geschafft haben.

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5

Samstag, 15. Januar 2011, 10:36

Oh ja, das kenne ich nur zu gut... Schlafe meistens 7-8 Stunden, was früher auch ausreichend war. Stehe jeden Morgen auf und bin extrem müde. Den ganzen Tag über. Oft ist es tagsüber dann so schlimm, dass ich mich nochmal hinlege. Hilft aber auch nicht
Signatur von »kyynel« Kämpfe
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kannst. Und trenne dich von dem, was dich runterzieht.

EnidaN

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6

Freitag, 27. Mai 2011, 03:26

Ich kann mich schlafen legen,wann ich will,wenn ich aufwache,fühle ich mich meist NOCH elender als vorher.Dasselbe is es auch,wenn ich mich später am Tag nochma ne Runde aufs Ohr hau,müde bleibt müde
Signatur von »EnidaN«
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die tagtäglich deine Nerven kaputt machen.
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7

Freitag, 27. Mai 2011, 03:40

Zitat von »EnidaN«

Ich kann mich schlafen legen,wann ich will,wenn ich aufwache,fühle ich mich meist NOCH elender als vorher.Dasselbe is es auch,wenn ich mich später am Tag nochma ne Runde aufs Ohr hau,müde bleibt müde


Das geht mir auch sehr oft so. Irgendwie haben wir die gleichen Symptome was Schlaf angeht.
Signatur von »Unfurl« Glaube heißt Nicht-wissen-wollen was wahr ist.
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Lacuna

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8

Freitag, 27. Mai 2011, 15:23

Jo mir gehts auch so...
Bin immer danach platter als vorher.. ätzend.
irgendwie hab ich nen echt unerholsamen schlaf
Signatur von »Lacuna« Liebe Grüße,
Lacuna
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9

Donnerstag, 22. September 2011, 14:02

hi ihr lieben,

ich habe das mit Baldrian/Hopfenpräparaten in hochdosierter Form in den Griff bekommen, nehme ich vorm schlafen gehen und bin morgens wesentlich entspannter als vorher ohne.

Magnesium nehm ich ebenfalls abends dazu, funktioniert bei mir super

lg blömchen

Scholle

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Freitag, 23. September 2011, 01:15

ich schlafe in der Regel nicht mehr als 2-4h ..... mehr schaff ich nicht .... die staendigen Albtraeume und Flashbacks mich wach halten .....

dadurch bin ich tagsueber natuelich staendig muede und matt ... und allgemein koerperlich auf dem Tiefpunkt ....... wenn es zeitlich passt .... versuch ich tagsueber nochmal zu schlafen ......


wir haben festgestellt .... dass ich bei Tageslicht weitaus besser schlafe ..... somit versuchen wir es wenigstens am WE einzurichten .... dass ich dann vormittags schlafe .......



in der Klinik hab ich dann irgendwann gesagt, die sollen mich ausknocken ..... scheissegal, was sie mir geben .... ich konnte einfach nicht mehr ..... dann habe ich 2 Naechte wenigstens mal 6h bekommen ......



manchmal bin ich echt neidisch ..... mein Mann kann immer !!! schlafen ..... er schlaeft 12h .... fruehstueckt .... und koennte dann wieder 12h schlafen ...... haett ich auch gern mal .....

mondkalb61

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11

Freitag, 23. September 2011, 13:38

schlaf

ich hab einen sehr verrückten tag-nachtablauf--ich gehe abend um halb 7 ins bett,schlafe sofort(schlafmittel)ein,und bin um 20.30 wieder wach.dann lese ich noch eine stunde oder spiele nintendo dsi,und um 22uhr mach ich dann licht aus.werde dann um 3 wieder wach,lese,knuddel meinen hund und stehe dann endgültig,oft unter tränen(quälerei mit der kompressionsstrumpfhose) um 4.30 auf.dann füttere ich baffi und um 5 gehen wir raus.das ist meine nacht,und ich schaffe es einfach nicht,daran was zu ändern.ich erlebe gar nicht die verschiedenen schlafphasen(tiefschlaf z.b.),am tage bin ich müde,aber mein mittagsschläfchen,das ich früher gemacht hab,hab ich abgeschafft--dann gurke ich jetzt im internet rum. baffi kommt um5uhr raus,dann um10.30.und das letzte mal um 17uhr,sie hält die nacht toi toi toi schön durch!Sie ist auch diesen rhythmus gewohnt--aber ich pack es wirklich nicht was zu ändern--wenn ich z.b.die kompressionstrumpfhose 14 std.anhab,dann will ich sie auch endlich ausziehen.ohne darf ich nicht herumlaufen-mein arzt sagt:das ist ihre lebensversicherung.Tja---hab schon wieder so viel geschrieben--aber was solls?

übrigens habe ich mal gelesen,dass wenn man mehr als8 stunden schläft,man erschöpfter ist,als wenn man einen kürzeren schlaf macht.Ihr lieben,euch alles liebe mondkalb61 martina
Signatur von »mondkalb61« manchmal muss man gehen,um endlich anzukommen...

DeadEyes

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Freitag, 23. September 2011, 13:43

Ich gehöre zu den typischen Frühaufstehern. Da kann es abends so spät werden wie es will, um 7/7.30 ist Schluss mit schlafen. Das kann auch sehr nervenaufreibend sein. Nachts schlafe ich (dank meinen Oropax) eigentlich durch. Ohne die bin ich aufgeschmissen und bin die ganze Nacht wach wegen diversen Geräuschen um mich herum.
Aber egal wie viel Schlaf ich hatte, ich stehe morgens relativ fit auf, di Müdigkeit schleicht sich dann vormittags/mittags rum dann ein und dann fällt es mir sehr schwer wach zu bleiben. Aber ich kann auch tagsüber nicht schlafen zu hell, zu laut, falscher Rythmus etc.). Dementsprechend falle ich abends schlagskaputt ins Bett und dann das gleiche Schema wieder von vorne. Baldrian, Hopfen und Konsorten hilft alles nichts. Ich habe es mal probiert. Selbst nach ca. 4 oder 5 Baldriandragees war ich immer noch putzmunter
Signatur von »DeadEyes«
Obacht du Schelm, nun ist's genug mit der Firlefanzerei.

Wenn dir jemand sagt: "Die Zeit heilt alle Wunden"...dann hau ihm in die Fresse und sag: "Warte, wird gleich besser!"

Zyniker: Ein Mensch der, wenn er Blumen sieht, nach dem Sarg Ausschau hält.


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